Una visión actual de la práctica ancestral del yoga, bellamenteilustrada y con instrucciones claras y sencillas.
Si te interesa el yoga, el movimiento consciente y la meditación, estelibro se convertirá en tu compañero inseparable para tu prácticadiaria.
Además de ofrecer una completa guía de posturas,incluye numerosas secuencias de imágenes especialmente pensadas paraalcanzar objetivos concretos: combatir el estrés y la fatiga, aumentar la creatividad y dormir mejor. A lo largo del libro encontrarástambién trucos para vivir una vida más consciente, estrategiassencillas para conseguir que la práctica del yoga se refleje en tubienestar y tu salud.
En los últimos tiempos hanproliferado los cursos online, aplicaciones y guías web para lapráctica del yoga. Sin embargo, cada vez más personas se dan cuenta de que esta disciplina no es compatible con las pantallas, y que lasguías digitales impiden tomar conciencia plena en el momento presente. Esta obra te permitirá apagar el portátil, guardar el teléfono yrealizar cada movimiento con concentración y atención.
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